Autoestima

Name: Autoestima von Matthew/Fanning McKay (E-Book, EPUB)
Brand: EDITORIAL SIRIO
SKU: 9788418000195
Price: 9.99 EUR
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eBook - Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima

EDITORIAL SIRIO

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Beschreibung

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada.Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar.Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear autodeclaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.

Über Matthew McKay, Patrick Fanning

Matthew McKay es profesor del Instituto Wright en Berkeley, California. Obtuvo su doctorado en psicología clínica en la Facultad de Psicología Profesional de California, y está especializado en el tratamiento de la ansiedad y la depresión desde una perspectiva cognitivo-conductual.Es autor y coautor de numerosos títulos, entre ellos Buscando a Jordan: más allá de la vida, Los diálogos del compromiso, Guía práctica para controlar tu ira, El libro del divorcio y la separación, Técnicas de autocontrol emocional, Venza su ira, Los secretos de la comunicación personal y Tú vales más de lo que piensas. También es autor de dos novelas: Us y The Wawona Hotel. Vive y trabaja en la Bahía de San Francisco.Patrick Fanning es escritor profesional especializado en el área de la salud mental. Es autor y coautor de dieciocho títulos de autoayuda, entre ellos Tú vales más de lo que piensas y Los secretos de la comunicación personal.

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