1-Minuten-Selfcare für Mamas - Cover
Vorbestellen
Neu

Details

ISBN/EAN: 978-3-7589-0522-3
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
Weitere Details
Auflage:
1. Auflage 2026
Sprache:
Deutsch
Umfang:
208 S.
Empfohlene App:
Weitere Details arrow_forward_ios

1-Minuten-Selfcare für Mamas

eBook - Praktische Soforttechniken für weniger Familien-Stress, mehr Entspannung und starke Nerven

13,99 €
inkl. MwSt.

Nicht lieferbar

Artikel erscheint am 17.10.2026

Beschreibung

Fühlst du dich in deinem Alltag mit Kind häufig müde und erschöpft? Verloren zwischen Lego-Steinen, Mental Load und Bergen schmutziger Wäsche? Mit "1-Minuten-Selfcare für Mamas" findest du neue Kraft in nur 60 Sekunden. Katharina Nachtsheim, Mutter von vier Kindern und Gründerin des bekannten Blogs STADT LAND MAMA schenkt dir in ihrem neuen Buch alltagstaugliche 1-Minuten-Impulse für mehr Energie, starke Nerven und innere Ruhe. Ob Mini-Pausen, stärkende Mantras oder Übungen: Diese kleinen Selfcare-Momente passen in jeden Tag und helfen dir, Grenzen zu setzen, alte Glaubenssätze loszulassen und deinen Wert jenseits von Perfektionismus und To-Do-Listen zu erkennen. So lernst du, nicht nur für deine Familie, sondern auch für dich selbst gut zu sorgen¿ ganz ohne schlechtes Gewissen. Freu dich auf kleine Übungen, die in jeden Tag passen, und spüre, wie dein Selbstwertgefühl, deine Leichtigkeit und Freude ganz natürlich wachsen. Gönn dir lieber jetzt als später deine wohlverdiente Minute für dich selbst.

Über Katharina Nachtsheim

Katharina Nachtsheim ist Mitbegründerin des erfolgreichen Blogs STADT LAND MAMA, Journalistin und Autorin mehrerer Bestseller im Bereich Familienleben. Katharina wohnt mit Mann und vier Kindern (*2010, *2014 *2016 *2023) in Berlin.

E-Book Informationen

Alle hier erworbenen E-Books können Sie in Ihrem Kundenkonto in die kostenlose PocketBook Cloud laden. Dadurch haben Sie den Vorteil, dass Sie von Ihrem PocketBook E-Reader, Ihrem Smartphone, Tablet und PC jederzeit auf Ihre gekauften und bereits vorhandenen E-Books Zugriff haben.

Um die PocketBook Cloud zu aktivieren, loggen Sie sich bitte in Ihrem Kundenkonto ein und gehen dort in den Bereich „E-Books“. Setzen Sie hier einen Haken bei „Neue E-Book-Käufe automatisch zu meiner Cloud hinzufügen.“. Dadurch wird ein PocketBook Cloud Konto für Sie angelegt. Die Zugangsdaten sind dabei dieselben wie die Ihres Kundenkontos in diesem Webshop.

Weitere Informationen zur PocketBook Cloud finden Sie unter www.meinpocketbook.de.

Allgemeine E-Book-Informationen

E-Books in diesem Webshop können in den Dateiformaten EPUB und PDF vorliegen und können ggf. mit einem Kopierschutz versehen sein. Sie finden die entsprechenden Informationen in der Detailansicht des jeweiligen Titels.

E-Books ohne Kopierschutz oder mit einem digitalen Wasserzeichen können Sie problemlos auf Ihr Gerät übertragen. Sie müssen lediglich die Kompatibilität mit Ihrem Gerät prüfen.

Um E-Books, die mit Adobe DRM geschützt sind, auf Ihr Lesegerät zu übertragen, benötigen Sie zusätzlich eine Adobe ID und die kostenlose Software Adobe® Digital Editions, wo Sie Ihre Adobe ID hinterlegen müssen. Beim Herunterladen eines mit Adobe DRM geschützten E-Books erhalten Sie zunächst eine .acsm-Datei, die Sie in Adobe® Digital Editions öffnen müssen. Durch diesen Prozess wird das E-Book mit Ihrer Adobe-ID verknüpft und in Adobe® Digital Editions geöffnet.